La frase “lo suficientemente equilibrada como para promover la pérdida de peso” en realidad no está redactada correctamente, ya que implica que comer comidas balanceadas en sí mismo es lo que promueve la pérdida de peso. Es posible comer una dieta muy equilibrada y subir de peso, y es posible comer una dieta muy desequilibrada y perder peso. Lo que creo que lo que quiere decir es si una dieta de bacalao, verduras y papas contiene todo lo que uno necesita para mantener una salud óptima Y para perder peso. La respuesta corta está bien, más o menos, pero si la persona planea hacerlo exclusivamente, diría que no es una buena idea.
En cuanto a la pérdida de peso: los alimentos que lo limitan a una “comida” exclusiva como esta, la dieta del metro o cualquier dieta en la que uno solo coma un alimento en particular probablemente resulte en pérdida de peso simplemente porque no es probable que el dietista comerá demasiado, dadas las limitaciones de la elección de alimentos. Sin embargo, si y cuando (más probablemente cuando) el dieter interrumpe esta forma de comer, es probable que el peso se active muy rápidamente.
En cuanto a la salud, el cuerpo humano está diseñado para comer una variedad de alimentos. Y aunque la comida anterior es saludable, todavía le faltan ciertos nutrientes y con el tiempo, simplemente no es una buena idea.
La conclusión es que para poder comer una dieta balanceada (también saludable y nutritiva) MIENTRAS que pierde peso, debe vigilar el tamaño de las porciones, manteniendo la ingesta calórica y el balance de energía (ejercicio) en una proporción que provocará una pérdida de peso para usted. .
