Si usa pan integral y compra más mantequilla de maní que mermelada, ¡este sándwich tiene increíbles beneficios para la salud!
Con grandes cantidades de biotina (vitamina B7) para células sanas y ADN, manganeso para sus huesos e hígado y magnesio para la creación de antioxidantes, junto con mucho más …
Para un desglose completo de qué tan bueno para usted es este sándwich, consulte – checkyourfood.com/peanut butter and jam sandwich
¡Comiendo feliz!
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Nop.
Comí un PB y J con una manzana cada día durante 9 meses y con un poco de ejercicio todos los días perdí 20 libras, así que diría que está bien
No, pero 900 calorías por día no son suficientes. Eso pondrá a tu cuerpo en modo de hambre. El mínimo indispensable para hacer dieta es 1200 calorías y eso es si eres una mujer sedentaria de cinco pies de altura. Si estás activo, eres alto o eres un hombre, 1600-1800 es mejor y eso es para perder peso.
Consigues una proteína y una fruta con un poco de dulce, dependiendo del tipo de mantequilla de maní y el tipo de mermelada o jalea. ¡Mi hija tiene una en su almuerzo escolar todos los días!
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