En realidad, el momento de comer no es realmente un mito. Si haces ejercicio en la noche, ve a por tus comidas para que no te vayas a la cama con hambre.
Es la cantidad total de calorías que toma junto con las macros adecuadas que le darán resultados, no el tiempo de las comidas.
Para otro mito de fitness, puedes ver mi video aquí:
Recuerde que comer carbohidratos o comidas por la noche no lo hará engordar.
