Si desea obtener la mayor cantidad de energía de la comida que consume, ¿qué tipo de alimentos debe comer y por qué?

Si desea obtener las calorías de su comida, debe digerirla adecuadamente. tomar ácidos, enzimas y probióticos puede ayudar en la digestión. también puedes combinar alimentos que funcionan juntos. algunas personas disputan la combinación de alimentos. hay muchas escuelas de pensamiento algunos nutrientes no se digieren sin otros, como la necesidad de liberar bilis (en presencia de grasa) para convertir el beta caroteno en vit. a. no ‘energía’ per se, pero importante para la vida. esto puede ayudarte a comenzar tu investigación.

si solo quieres más calorías como dicen otros, entonces come grasas. uno de los alimentos utilizados por los viajeros del viejo mundo era pemmican, una mezcla de carne seca cubierta de grasa (sebo o similar) y algunas bayas secas. muchas calorías, todos los ‘grupos de alimentos’ y podrían almacenarse durante mucho tiempo sin estropearse.

No soy biólogo, así que no tengo ni idea de qué está buscando específicamente esta pregunta. ¿Podría ser tan simple como “comida con tanto contenido de grasa como sea posible”, ya que la grasa tiene la mayor cantidad de calorías por gramo?

Si desea que su cuerpo use / queme su grasa, entonces no debe comer carbohidratos. En una dieta baja en carbohidratos su cuerpo no almacena grasa. Las personas que comen lotes son grasas de la tienda de azúcar pero están hambrientas todo el tiempo, por lo que no están usando la energía de manera eficiente.

Tu cerebro también necesita grasa y el azúcar impide que el cerebro obtenga la grasa que necesita.

Deduzco que los (ant) exploradores árticos que tiran de sus propios trineos usan 7-12k calorías al día y toman y consumen grandes cantidades de mantequilla, ya que tiene un alto poder calorífico, por lo que el esfuerzo de tirar de él en un trineo contra la energía da es clave para la elección. Suena repugnante para mí, pero si vas a caminar sin apoyo, entonces las necesidades deben.