Hola a todos!
El impulso de comer alimentos poco saludables puede tener 3 fuentes. Una es que podría ser un anhelo fisiológico, es decir. un deseo físico; dos podría ser parte de un desajuste psicológico; tres podría ser una enfermedad espiritual en la que uno tiene en cuenta la ausencia de un Dios o un poder superior. Entonces, hay respuestas a cada pregunta que pueden contribuir a una capacidad más profunda para sanar del deseo hacia la autodestrucción.
Esencialmente, todos los fenómenos son parte de un ciclo de opuestos complementarios. En el lejano oriente esto se llama Yin y Yang. Cada elemento es más yin o más yang. Para ser simple, Yin es expansivo, mientras que Yang es contratante. ¿Qué es Yin Yang? – Personal Tao comienza una explicación. Por lo tanto, todos los alimentos son más yin o más yang. Si comes alimentos que son extremadamente yin, entonces buscarás alimentos que sean extremadamente yang. Por ejemplo, si comes muchos dulces, inevitablemente intentarás equilibrarlos con alimentos extremadamente yang, alimentos que tienen una alta concentración de sal y / o están densamente llenos de proteínas (los huevos, las carnes y las proteínas animales son más yang o densamente) embalado.) Una vez que se inicia en este camino, se autoperpetúa a medida que se balancea entre alimentos que son extremadamente yin y aquellos que son extremadamente yang. Las sustancias que son muy yang incluyen productos de origen animal, huevos y alimentos salados. Las sustancias que son muy yin son los postres y los dulces, el café, las patatas (por lo que comemos papas fritas con hamburguesas), el alcohol y los azúcares.
La respuesta a este tambaleante es introducir alimentos que están en el medio del espectro, no son demasiado yin ni demasiado yang. Los ejemplos incluyen granos enteros, vegetales de raíz y vegetales de hojas verdes cocidos.
Esa es la explicación oriental tradicional para el componente físico de una relación tensa con alimentos “no saludables”. Descarta la palabra “insalubre” e introduce la idea de un punto de equilibrio para las comidas, pregunta o investiga si es más yin o yang y es un alimento extremo. Una comida extrema será casi imposible de comer sola. Por ejemplo, trate de comer 2 libras de hamburguesas cocinadas sin nada en ellas, sin ketchup (yin), sin mostaza, sin salsas, solo con la carne. Encontrarás dónde te conduce el deseo, hacia sustancias que son yin. Habrás comenzado la aventura del descubrimiento. Bienvenido a esto!
Si tiene problemas psicológicos no resueltos, se sentirá atraído por alimentos que pueden no ser tan saludables, ya que parecen calmar su ansiedad. Para cada condición psicológica, hay un alimento primario al que se los atraerá para su comodidad. (Está más allá del alcance de este artículo hacer una explicación completa de esto), sin embargo, se describe en mi libro: “Sugar Sensei – How to Get Off Sugar” y llamó a los Greek Humors. Entonces, si parece que es donde está usted para obtener ayuda, comience a escribir un diario, busque un terapeuta o un amigo cercano, únase a una asociación de apoyo de 12 pasos, etc. No es un viaje que pueda simplemente comenzar y completar usted mismo, probablemente necesites algo de ayuda para sanar. Alguien que pueda permanecer fuera de su mente y notar con usted sus tendencias de pensamiento y señalar dónde pueden no coincidir con la realidad.
Una de las mayores necesidades no expresadas de nuestro tiempo es la necesidad de conectarse con una fuente llamada de diversas maneras: Dios, el Poder Superior, el Amor, la Naturaleza o cualquier nombre que le dé un componente espiritual para su vida. Este es el poder del cual fluye todo lo demás, y al unir y usar este poder en tu vida, has desatado algo que está más allá del control humano. Has hecho un pacto con lo divino para sanar. Esto es importante y no puede ser sobrevalorado. Si esta es la pieza que falta en su paquete, al pegarla y usar su poder, pueden y tendrán lugar grandes cambios que anteriormente eran imposibles.
Entonces estos son mis pensamientos.
Espero que hayan sido de ayuda para alguien.
Paz, Bon Appetit y Amor,
Scott