El metabolismo se ve afectado por una serie de factores. Es la forma en que nuestro cuerpo produce energía y los diferentes elementos constituyentes que nos componen a todos lo hacemos de manera diferente. Tratar de definirlo como un proceso es un poco difícil.
Si hablamos de gasto de energía, la curación es el factor más importante que gastará energía. Si nos fijamos en las víctimas de quemaduras, en el peor de los casos, podrían gastar miles de calorías adicionales al día para regular la temperatura corporal y estimular la curación del tejido.
Ese es un ejemplo de tener un alto metabolismo en reposo. Otro buen ejemplo es el levantamiento de pesas, la gente piensa que levantando pesas quema calorías y mientras esto es cierto, la mayoría de las calorías quemadas como resultado de la actividad vienen en los días posteriores mientras está en reposo. Esto es cuando los músculos comienzan a reparar el daño del entrenamiento.
La carrera de larga distancia también contribuirá a un metabolismo elevado, aunque puede ser perjudicial ya que el gasto de energía es tan grande que puede hacer que uno sea catabólico. Esto significa que su cuerpo recurre a sus músculos en busca de combustible, descomponiéndolos para formar aminoácidos esenciales.
Un metabolismo alto generalmente es circunstancial y no es algo que tenga 24/7. Está en su punto más alto cuando el cuerpo está bajo estrés.
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