¿Cuáles son las formas de lidiar con un trastorno alimenticio pasado?

Soy escéptico de tu diagnóstico. Entiendo que no es posible ser simultáneamente anoréxico y bulímico. Son diagnósticos separados.

En cualquier caso, una estrategia posterior a la recuperación parece no pensar mucho en ello. Intenta disfrutar de tu comida y trabaja en algunas habilidades de afrontamiento para situaciones desencadenantes. Mi hija y yo hicimos un episodio de Recovery Dad & Recovery Girl sobre las habilidades de afrontamiento, e incluso hizo un video al respecto.

Puede ser que no estés tan recuperado como crees, en cuyo caso yo diría que solo sé paciente y continúa. Se pone mejor.

Busque grupos de apoyo o patrocinadores que lo ayuden a mantenerse motivado. También reconoce que eres hermosa sin importar la forma en que te ves. Cualquiera que importe verá rápidamente la belleza de tu alma cuando la mire a los ojos y vea a tu personaje.

Personalmente aún estoy en recuperación, pero lo que encuentro útil es rodearse de personas que conocen su trastorno y lo apoyan. Manténgase alejado de las cosas que desencadenan esos comportamientos y simplemente siga recordando por qué eligió recuperarse en primer lugar

Anoté todas las razones por las que quería recuperarme, y en esos días malos donde la voz de mi trastorno alimentario me grita, lo miro. La recuperación no siempre es lineal y tendrás parches buenos y malos.