Depende. Todos los cuerpos se hacen de forma diferente, y algunos de nosotros respondemos a una dieta vegetariana mejor que otros. Pruebe la dieta durante tres meses y controle los cambios en su cuerpo. Preste atención a los síntomas de no tener suficiente proteína en su dieta como la caída del cabello y las uñas quebradizas.
En teoría, a muchas personas les ha ido muy bien con las dietas vegetarianas e incluso veganas, por lo que realmente se reduce a la forma en que su cuerpo reaccionará ante el cambio. Solo recomendaría asegurarme de que estés obteniendo todos tus nutrientes, especialmente los que solías obtener de la carne, como las vitaminas B.
Si su cuerpo está teniendo reacciones negativas leves, recomendaría ser vegetariano 5 días a la semana. De esta forma, obtienes algunos beneficios de ser vegetariano (incluida la pérdida de peso) pero aún así obtienes un poco de proteína de la carne.
¡La mejor de las suertes!
