¿Los suplementos de memoria son buenos para cualquier cosa?

Los suplementos que mencionas en tu comentario no son realmente lo que consideraría suplementos de memoria. Pueden tener un efecto leve, pero hay una categoría de suplementos llamados nootrópicos diseñados para la función cerebral.

Es cierto que estoy un poco asustado con los nootrópicos, ya que son nuevos y no hay ninguna investigación a largo plazo sobre el tema. Aquí está mi problema:

Cuando tomas un suplemento como la colina, los receptores en tu cerebro disminuyen con el tiempo. No funcionan tan bien y llegan a un punto donde tienes que suplementar con colina solo para volver a la normalidad (o tomar un descanso prolongado del suplemento y esperar que vuelva a aumentar).

No sé si este es el caso con todos los nootrópicos, pero al menos me aseguraré de que se encienda y apague periódicamente.

Sean Felenczak, CSCS

Mindsets y Reps

Sí, los suplementos de memoria son buenos para mejorar la memoria, mejorar el estado de ánimo y mejorar el enfoque.

  • El envejecimiento debilita la memoria. La mayoría de las personas que alcanzan los 55 años sufren de pérdida de memoria. Los suplementos de memoria ayudan a aumentar el flujo de sangre al cerebro y ayudan a proporcionar nutrientes esenciales para mejorar la memoria.
  • A medida que envejecemos, perdemos nuestra capacidad de absorber nutrientes. Los suplementos cerebrales pueden proporcionar suficientes vitaminas y minerales para el cerebro. Y por lo tanto, reducir la escasez de nutrientes.
  • Los suplementos cerebrales son efectivos para adolescentes o profesionales que trabajan. Ayudan a mejorar el enfoque al apoyar las funciones cerebrales.
  • A veces, la comida que consume diariamente no es suficiente para proporcionar todos los nutrientes esenciales para el cerebro. Elegir un buen complemento cerebral tiene sus beneficios para la mejora de la memoria para adolescentes, jóvenes y personas mayores también.

En una palabra, no.

Si lleva una dieta sana y variada, los suplementos son, en el mejor de los casos, un desperdicio de dinero y, en el peor de los casos, nocivos. Las afirmaciones de que “aumentan” o “respaldan” esto o aquello son tonterías inventadas de marketing.

Incluso los estimulantes, como la cafeína, en realidad no ayudan con la concentración o la memoria.

Umm, espero que esto ayude, tomo aceite de krill porque se considera que ayuda al funcionamiento del cerebro.

También hay un sitio web que uso a menudo para encontrar suplementos herbales y productos de salud.