Aguacate, reduce el riesgo de desarrollar Alzheimer.
Bayas: los arándanos, las fresas y las bayas de acai pueden ayudar a frenar el deterioro cognitivo relacionado con la edad al preservar el mecanismo natural del cerebro, que disminuye con la edad. Este mecanismo ayuda a eliminar las proteínas tóxicas asociadas con la pérdida de memoria relacionada con la edad.
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¡Todas las frutas son buenas!
Para la memoria específicamente, las nueces como la nuez y la almendra se consideran beneficiosas. Pero más que eso, personalmente creo (con el respaldo de numerosos estudios) que lo que haces con la información es importante. Cuanto más lo proceses, mejor es tu memoria para ello.
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