¿Qué tan saludables son las tabletas efervescentes (multivitaminas, calcio, etc.)?

Hola Rosa, una muy buena pregunta. De hecho, el consejo oficial del NHS es evitar las vitaminas y analgésicos efervescentes / efervescentes / solubles que contienen sodio. La mayoría de estos suplementos solubles y analgésicos contienen tanto sodio como se encuentra en 1 g de sal y pueden contribuir a la presión arterial alta. Un estudio del British Medical Journal, que involucró a casi 1.3 millones de personas, encontró que las personas que usan analgésicos solubles, efervescentes o dispersables que contienen sodio tienen siete veces más probabilidades de tener presión arterial alta que aquellos que usan tabletas estándar. También tenían un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Si está interesado, hay más información en mi blog de presión arterial. Solo hay una tableta efervescente de vitamina C que no contiene sodio de la que tengo conocimiento (Healthspan Ruby Breakfast) pero sospecho que pronto aparecerán más ya que es un tema tan importante. Mis mejores deseos, Sarah B