Las calorías pueden ser un poco confusas pero, como regla general, solo 4 sustancias tienen calorías.
La grasa tiene aproximadamente 9 calorías por gramo.
La proteína tiene alrededor de 4 calorías por gramo
Los carbohidratos también tienen solo 4 calorías por gramo
Y una que muchas personas dejan de tomar es el alcohol, que tiene alrededor de 7 calorías por gramo.
Los alimentos que los humanos comen tienen muchas otras sustancias, pero ninguna de ellas tiene energía / calorías utilizables. Estos pueden incluir vitaminas, enzimas, agua, diversos productos químicos añadidos por sabor / textura / vida / apariencia, tipos de fibra que tienen calorías pero no podemos acceder a ellos, y minerales.
¿Cuánto calcio se requiere para los niños?
¿Es malo para los niños tener demasiado calcio en la dieta?
El calcio es un mineral y no tiene calorías.
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