Sí, es una enfermedad, pero no necesariamente física. Es un sociológico.
De todos modos, consígase la comprobación física en caso de que su tiroides esté activa o haya alguna otra causa física. Pero lo más probable es que estés bien.
La razón por la que muchos de nosotros tenemos sobrepeso es una tormenta perfecta de cosas. Los seres humanos han sido equipados por la evolución con la capacidad de sobrevivir períodos en los que la comida es escasa. Los que tienen éxito tienen poderosos impulsos conductuales para comer cuando los alimentos son abundantes, y los procesos metabólicos para almacenar esa energía en forma de grasa, para que dure el largo invierno.
A continuación, la sociedad moderna se ha vuelto tan buena suministrando alimentos que rara vez estamos más allá del alcance de los alimentos que son baratos, deliciosos y ricos en calorías, las 24 horas del día. Nuestro metabolismo no sabe que ya no habrá largos inviernos hambrientos.
Y luego, solo para torcer el cuchillo, tenemos medios que nos dicen que el esbelto es igual a bello y gordo igual a perezoso o feo. Eso hace que algunos de nosotros (y aquí me incluyo absolutamente) comamos por comodidad, no por hambre.
Eso crea una espiral, de la que no todos pueden salir deliberadamente; simplemente no pueden. Es fácil para la sociedad burlarse de las personas gordas; llamarlo una elección de estilo de vida; para señalar que cada onza en la cintura de alguien ha entrado por la boca. Pero se olvidan de que es más barato comprar una rosquilla que una ensalada; que los niños prefieren comer pepitas de pollo que vegetales verdes; el contenedor de palomitas de maíz más pequeño de los cines múltiplex requiere dos manos para llevarlo. Existen incentivos poderosos para comer en exceso, y todos los humanos responden a los incentivos.
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La solución (para ti) es absurdamente simple. Necesitas comer menos y hacer más ejercicio. Eso requerirá una elección, que debe hacer cada vez que vea un anuncio en la televisión de pizza fresca, o huela pan recién horneado en un supermercado. Esa elección significa decir no a más comida. Significa levantarse y caminar cuando preferiría simplemente tumbarse en el sofá. Significa tomar las escaleras y no el ascensor.
Y es difícil y es lento y no hay soluciones rápidas o balas mágicas, y la única persona que puede hacerlo es usted. Y estarás rodeado por tentaciones constantes tanto internas como externas. Pero puede recordarse a sí mismo que tiene el control, no una víctima indefensa de la publicidad de la industria alimentaria. Y puede recordarse (¡como yo lo sé!) Que cada giro de los pedales, cada paso de las escaleras, refuerza ese control, haciéndolo más fuerte y en forma, más saludable y sintiéndose mejor. Y realmente se puede hacer.
¡Buena suerte!