Todos son diferentes. Además de la bebida energética obvia, el café o el té verde, puedes probar los dos métodos:
1. yoga El yoga siempre ha sido un gran estímulo energético para mí en la mañana. Solo un simple estiramiento de 10 minutos de yoga realmente puede refrescar tu mente y despertarte. Prueba esta rutina de yoga de 10 minutos para principiantes con todo el cuerpo:
2. caminar: caminar es otra manera de obtener mi energía. Por supuesto, el clima debe ser agradable y, preferiblemente, puede encontrar un bonito parque o un bonito lago para caminar. Puedes probar esta divertida rutina de caminar si quieres intentar caminar:
espero que esto ayude 🙂
