las ensaladas son la mejor comida ligera y son saludables y sabrosas al mismo, especialmente las que consisten en las aceitunas. Todos deberían tener ensalada para un mejor control sobre los nutrientes
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¿Qué nutrientes hay en un pepino?
Supreme Content
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¿Por qué es tan difícil crear alimentos saludables y con buen sabor?
Cantidad por 100 gramos
Calorías 16
Grasa total 0.1 g 0%
Grasa saturada 0 g 0%
Grasa poliinsaturada 0 g
Grasa monosaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 2 mg 0%
Potasio 147 mg 4%
Total de carbohidratos 3.6 g 1%
Fibra dietética 0.5 g 2%
Azúcar 1.7 g
Proteína 0.6 g 1%
Vitamina A 2% Vitamina C 4%
Calcio 1% Hierro 1%
Vitamina D 0% Vitamina B-6 0%
Vitamina B-12 0% Magnesio 3%
Espero que este enlace pueda ayudarlo a saber más información 30 Mejores beneficios y usos del pepino para la piel, el cabello y la salud
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