En personas normales y repletas, tomar calcio y / o magnesio no es útil.
El calcio causa estreñimiento, el magnesio es un laxante, por lo que tomarlos juntos evitará ambos efectos secundarios. Esta es la única razón para tomarlos juntos en lo que a mí respecta.
Para tomar calcio en el intestino uno necesita vitamina D.
Así que en la actualidad, saber en los ancianos es deficiente en vitamina D, suministrar vitamina D (y a menudo calcio, ya que la investigación realizada sobre tratamientos para prevenir la osteoporosis se hizo con vitamina D y calcio) sin necesidad de determinar primero los niveles de vitamina D. , lo prescribimos como una cuestión de rutina (mujeres> 60 años, hombres> 70 años).
EDITAR una vez editada la pregunta:
Prescripción de calcio durante la historia de invierno: se produce menos vitamina D, ya que durante el invierno habría menos exposición a los rayos UV de la luz solar, pero luego se necesita prescribir vitamina D, sin la cual no se puede tomar calcio y no calcio.
De vez en cuando vemos bajos niveles de calcio no tratables que no responden a las infusiones de calcio, que es secundario al magnesio, y reaccionarán favorablemente a los suplementos de magnesio (por infusión iv).
En cuanto al mismo receptor de calcio y magnesio, creo que hay algo de confusión debido a esto, de Medscape: Medscape Access
“En el intestino, las ingestas de calcio y magnesio influyen mutuamente en la absorción, una ingesta alta de calcio puede disminuir la absorción de magnesio, y una baja ingesta de magnesio puede aumentar la absorción de calcio”.
El hecho de que la ingesta alta de calcio inhibe la absorción de magnesio habría creado la falsa idea de que comparten el mismo receptor y, por lo tanto, compiten entre sí, por lo que no deberían tomarse en conjunto.
De hecho, la absorción de magnesio en los intestinos es pasiva, de alta a baja concentración, yendo con el soluto, ver página en researchgate.net, mientras que la absorción de calcio es activa a través de las células del intestino delgado y pasiva a lo largo del gradiente de concentración. absorción.