¿Cuáles son los efectos psicológicos de un suplemento combinado de calcio / magnesio?

Tómalos por un tiempo y descúbrelo.

Los efectos de los suplementos dietéticos como este no se comprenden muy bien, y el consenso cambia sobre si este tipo de enfoque es eficaz incluso para combatir la deficiencia de estos minerales (el calcio es definitivamente un mineral en el que mucha gente dice que la suplementación no siempre es buena cosa).

Pero el punto más importante es que cada uno tiene cuerpos diferentes, y el tuyo y el mío pueden reaccionar de manera diferente a estos suplementos. Si tiene deficiencia de magnesio y / o calcio, tomar estos medicamentos puede hacer que se sienta mejor y que eleve su estado de ánimo. Alguien más podría tomarlos y no sentir diferencia alguna. Todavía otra persona podría tomarlos y descubrir que el calcio adicional ha acelerado el desarrollo de cálculos renales.

La mejor indicación de que un suplemento te está ayudando es que te sientes mejor cuando lo tomas que cuando no lo haces.

Dicho todo esto, el magnesio y el calcio son suplementos ampliamente utilizados y es muy poco probable que te causen problemas importantes. Del mismo modo, es poco probable que causen cambios importantes en su vida, pero pueden ayudar a resolver las deficiencias. Hasta donde yo sé, no impactan directamente ningún problema psicológico, excepto en el sentido de que, por lo general, ser saludable respalda la salud psicológica.