Me acabo de recuperar de la bulimia hace aproximadamente 6 meses, primero me gustaría decirte lo feliz que estoy por ti y deseo que seas lo más fuerte posible para pasar por el proceso de recuperación posterior: cuando tu cuerpo te perdona.
Mi recuperación fue extremadamente difícil por las siguientes razones: mi cuerpo, músculos, sistema digestivo, mis emociones habían sido destruidas por la enfermedad, lo peor era el sistema digestivo. Comer de nuevo como las personas normales es una odisea durante los primeros 4 meses que diría, dependiendo de qué tan rápido tu cuerpo vuelva a la normalidad, lo que generalmente está relacionado con cuánto tiempo has estado enfermo y cuán extremo has estado.
Lo primero es el deporte, me ayudó tremendamente a detener la hinchazón y los pensamientos de I-FEEL-CRAP-AND-DIRTY, porque estos pensamientos son lo que te lleva de vuelta a Bulimia y no quieres esto. Solía ir a nadar todos los días, sin importar cómo me sintiera, nadar es bueno porque no te sientes sudoroso, puedes tomar descansos y relajarte en el agua y es bueno para TODOS LOS MÚSCULOS que tu enfermedad ha intentado destruir.
Lo segundo fue una buena dieta, muchas verduras, elige las que puedes digerir fácilmente y si estás muy hinchado come la mayor cantidad de apio nabo, hinojo y plátano que puedas, ten cuidado con la col, el brócoli y todas las brasicas, te darán usted gaz. El cuerpo no digiere el sudor y las setas, lo que significa que las encontrará en sus heces casi intactas, pruébelas porque podrían ayudarlo a acelerar un poco el metabolismo, pero personalmente no podría comerlas sin sufrir grandes calambres estomacales. Tenga un montón de productos lácteos y no vaya rápido a las proteínas, vuelva a introducir las proteínas una por una, productos lácteos, huevos, pescado y mariscos, luego carne de cerdo de aves de corral y termine con carne de res y cordero.
Otra cosa es que estaba constantemente constipada, y era mi peor pesadilla, podía comer fibras todo el día, todavía no estaba ayudando, esto es lo que me ayudó: un montón de té negro lechoso y ZUMO DE PRUNES, solo un vaso todas las mañanas y todas las noches al comienzo. Quiero decir que ajustarás la dosis, pero este fue mi mejor amigo durante todo el proceso de recuperación. Terminé teniendo cada mañana medio vaso y hace unas semanas paré.
Además, encuentre a alguien con quien pueda hablar, alguien que lo sepa o alguien a quien no tenga miedo de contarle sobre sus agallas … lol Para mí fue mi novio, quien se convirtió en mi esposo el pasado mes de julio.
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Una última cosa, ser fuerte, ha sido para mí más duro que la bulimia en sí. Se irá, se siente como siempre pero verá la mejora rápidamente.
Buena suerte
PD: Me recuperé de la bulimia mientras estaba embarazada, mi digestión fue probablemente la peor que pudo haber sido pero con un bebé creciendo dentro de mí no podía rendirme, encontrar tu propio objetivo, y cada batalla sería una victoria, como ha sido para mí cuando conocí a esta pequeña novia.
