1. Grasas monoinsaturadas
Los ejemplos de alimentos que contienen grasas monoinsaturadas incluyen nueces, aguacate, canola y aceite de oliva.
2. grasas poliinsaturadas
Entre los ejemplos de grasas poliinsaturadas se incluyen los aceites de salmón, aceite de pescado, maíz, soja, cártamo y girasol, que son todos ácidos grasos Omega.
Supreme Content
¿Son saludables los productos Heinz?
¿Cuál es la cantidad máxima de proteína que su cuerpo puede usar en una sola comida?
¿Cómo puede la leche fría neutralizar la acidez en el estómago?
¿Por qué la grasa de los mamíferos está mayormente saturada?
Grasa monosaturada:
1) Nueces
2) aceites vegetales
3) aceite de canola
4) aceite de oliva
5) aceite de cártamo alto en oleico
6) aceite de girasol
7) aguacate
Grasa poli-insaturada:
1) aceite de soja
2) aceite de maíz
3) aceite de cártamo
More Interesting
¿Qué tan nutritivo es la fórmula Kirkland Signature Infant?
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la esencia de menta?
¿El pan moreno contiene grasas trans?
¿El azufre sin azúcar es solo un truco?
¿Qué es nutrición deportiva holística?
¿Debería tomar modafinil con comida? ¿Por qué?
¿Cuáles son los mejores libros sobre dietética?
¿Cuáles son los problemas que enfrenta el sector lácteo / procesamiento de leche?
