El jugo y el té de la tienda generalmente son tan malos como los refrescos. Tienen tanto o más azúcar en ellos que la soda y muy poco, si es que tienen, contenido nutricional.
¿Alguna vez has notado que cada vaso de jugo de naranja Tropicana sabe exactamente lo mismo? No todas las naranjas saben igual, ¿pero cómo puede ser esto? Cuando se hacen muchos jugos, como el jugo de naranja, se colocan en enormes tanques de almacenamiento. Quitan todo el oxígeno de estos tanques para preservar el jugo durante mucho tiempo. El efecto secundario de eliminar el oxígeno es que elimina todos los nutrientes y el sabor . Procesamiento similar se realiza en muchos otros jugos también.
Luego, cuando esté listo para enviarse, se agregan nuevamente en sus paquetes de saborizantes artificiales, creando exactamente el mismo sabor en todo momento. También agregan algunas vitaminas, como exactamente 100% de vitamina C para un vaso. Sin embargo, un vaso de jugo de naranja recién exprimido tendrá más del doble. En pocas palabras, todos estos jugos se procesan fuertemente y la mayoría de los beneficios se han eliminado.
Trata de evitar todos los jugos y refrescos comprados en la tienda. Si debe tomar jugo, intente ir a una tienda de jugos y conseguir que se apriete. Tal vez incluso hacer que mezclen algunos Veges para una nutrición aún mayor.
El mejor sustituto de la gaseosa es, por supuesto, el agua . Todo el mundo lo sabe, pero nunca sigue su propio buen sentido. Agregue un poco de limón para darle sabor. El té sin azúcar es también un gran sustituto, ya sea comprado en la tienda o hecho en casa. Y me refiero a Unsweetened, no a la dieta. Las bebidas dietéticas son otro mundo de mal. Además, si elabora té dulce en casa, se sorprenderá de que 1-2 cucharaditas de azúcar son suficientes frente a las nueve + cucharaditas de las cosas que compró en la tienda.
