La respiración y la visualización se utilizan regularmente para ayudar al atleta a entrar en su “zona”. Es su estado de rendimiento máximo alcanzado a través de entrenamiento de alto nivel, aprendizaje de habilidades y práctica intensiva. Les ayuda a enfocarse en el próximo objetivo incorporando todos estos recursos positivos mientras elimina lo que es negativo, por ejemplo, miedo, intimidación, presión, distracción del público, etc.
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