Tomar la cantidad adecuada de calorías es necesario para la buena salud de una persona. Hay tantos alimentos que pueden ayudarte a tener una buena cantidad de calorías al comerlos. Le sugiero que opte por una alimentación saludable y tenga cuidado de ingerir los mejores alimentos (que no tienen efectos adversos en su cuerpo).
Puede optar por alimentos integrales, mejores barras de proteína, salmón, atún, nueces y semillas, granola y mantequilla de maní para tener un buen plan de comidas. ¡También puede buscar frutas secas y batidos para tomar como refrescos!
