¿Beber una taza llena de leche y comer un plátano engorda a una persona antes de dormir?

Comer una banana y beber una taza de leche completa no es probable que engorde a una persona. La obesidad es causada por algo más que solo comida y bebida, es, de hecho, el resultado de un estilo de vida completo y probablemente algunos rasgos genéticos.

Al mirar el estilo de vida, ¿una persona vive una vida activa? Las personas que pasan mucho tiempo inactivas no consumen tanta cantidad de calorías como las personas que siempre están ocupadas. Esto puede estar influenciado por la situación y / o el metabolismo. Algunas personas no tienen tiempo para quedarse quietas, y algunas personas simplemente no pueden quedarse quietas. Existe cierta evidencia, aunque no creo que sea concluyente, de que algunas personas con un metabolismo alto en realidad pueden quemar más calorías sentadas que otras.

Otra parte de la imagen es la ingesta total de alimentos, no solo una comida o merienda antes de acostarse. Comer a la hora de acostarse es poner comida en su sistema digestivo cuando no debería haber demanda de combustible para producir energía, y algunas personas creen que comer antes de descansar significa que las calorías se almacenarán inmediatamente en forma de grasa ya que no se van a quemar trabajando, pero pero esos nutrientes no están instantáneamente disponibles para que su cuerpo los use, tienen que abrirse paso a través de su sistema.

La leche y el plátano son bastante equilibrados, sin demasiados carbohidratos, proteínas, muchos minerales valiosos y, dependiendo de la leche, algo de grasa. En general, por sí solo, la leche y los plátanos, combinados con la ingesta razonable de alimentos durante el resto del día, no harán que una persona engorde.

No, no solo

En el contexto de su patrón de alimentación completo, si consume los nutrientes adecuados, habrá contribuido a la buena salud.

Si sus “calorías ingeridas” se aproximan a sus “calorías consumidas”, su peso será estable.

Para mí, una taza de leche y un plátano en realidad suenan como un refrigerio bastante bueno.

Orig. P: “¿Beber una taza llena de leche y comer un plátano hace que una persona engorde antes de dormir? “

Entonces, en los cinco minutos entre terminar el refrigerio y quedarse dormido, ¿la persona se vuelve gorda? ¡Asombroso! Debe patentar esta idea inmediatamente para todos aquellos que deseen aumentar de peso.

Hasta la fecha, la ciencia lamentable solo ha podido demostrar que en esos cinco minutos, su peso general habría aumentado por el peso de 1 taza de leche y un plátano (siempre que no haya visitado el baño en ese momento).

Un cirujano estaba hablando con un paciente sobre la cirugía que iba a hacer en sus manos.

“¿Podré tocar el piano después de la cirugía?”, Preguntó el paciente.

“Sí, por supuesto”, respondió el médico.

“Eso es brillante. Siempre quise tocar el piano “.

Un vaso de leche y un plátano antes de ir a la cama pueden causar indigestión, pero por sí solos no tendrán un efecto sobre su peso. Si tiene sobrepeso, seguirá teniendo sobrepeso, y si no, no.

La ingesta total de calorías en las últimas semanas, meses y años en comparación con su producción total de calorías {trabajo, ejercicio} es lo que dicta si usted es delgado o no.

No en sí mismo, pero tal vez si de lo contrario te sobrealimentan. Las calorías extras de CUALQUIER COSA pueden contribuir a la obesidad. La leche tiene triptófano, un aminoácido conocido por promover el sueño al ser un precursor de la serotonina. Los plátanos tienen potasio, un electrolito clave. Dicho esto, comer antes de acostarse le da a su cuerpo más trabajo que hacer en un momento de descanso y reconstrucción. Mejor no hacerlo

No. No te hará engordar en cualquier momento del día. No hay alimentos que engorden. Y nada puede hacerte engordar de repente.

Lo único que puede engordar es una dieta con un excedente de calorías sostenido.

No necesariamente

Si eres una persona ocupada, la quemarás durante el día, pero déjala al menos 1/2 a 1 hora antes de acostar debido al reflujo.

Ambos son conocidos por ayudar a dormir

Es posible que hacer esto repetidamente pueda resultar en un aumento de peso, pero puede depender del resto de su dieta.

Muchos luchadores de sumo comen una gran comida y luego duermen para promover la ganancia de grasa. Sin embargo, si no está comiendo toneladas de alimentos y no está consumiendo calorías, es posible que no aumente la grasa.