En primer lugar, en la discusión de la dieta y la nutrición, las calorías y kilocalorías son la misma cosa.
Hay tres formas posibles en que la ingesta de calorías afecta su peso.
- Cuando su ingesta de calorías excede las calorías que quema manteniendo su respiración, temperatura, circulación y otros procesos corporales más las calorías que quema por el movimiento y el esfuerzo físico, su peso aumenta.
- Cuando viceversa es cierto, tu peso disminuye.
- Si el consumo y la combustión coinciden, su peso se mantiene igual.
Todo lo anterior conlleva la advertencia de que se refiere al peso de su tejido. Otros factores afectan su peso en una escala: el peso del contenido de su tracto digestivo y su nivel de hidratación, y estos son independientes de su consumo de calorías.
Eso es todo lo que hay.
