Encontré a Atkins notablemente efectivo. Probablemente funcione mejor para algunas personas que para otras, pero para mí es como una bala mágica: después de una semana de antojo de carbohidratos, pierdo el apetito y comer se convierte en algo que debo recordar a mí mismo.
Pero tenga mucho cuidado: un adolescente está creciendo rápidamente y necesita asegurarse de obtener todas las proteínas, grasas, vitaminas y minerales que necesita.
También recuerde que el porcentaje de grasa corporal se ve afectado por el ejercicio. No quieres tener bajo peso. Si haces ejercicio, tu masa corporal se redistribuirá desde la grasa al músculo, que es más saludable y se ve mejor.
Finalmente, no conozco su sexo, pero recuerde que las niñas, naturalmente, tienen un mayor porcentaje de grasa corporal que los niños y que una dieta excesiva puede interferir con la menstruación.
