¿El cuerpo necesita dietas o comer menos alimentos, algo bueno?

No usaría la palabra dieta. Es un término poco utilizado. Pero comer menos es bueno para la salud, a largo plazo. Los estudios dicen que aquellos que comen menos de una barriga llena, comen alimentos más saludables y hacen ejercicio regularmente, viven más tiempo y son más saludables.

Personalmente, vi que cuando evitaba comer en una noche en la que estaba lleno (almuerzo pesado) o no estaba bien, me sentí mejor al día siguiente. Mientras que una vez, cuando estaba en la universidad y me fui a casa después de un largo tiempo, mi madre me sirvió una de mis recetas favoritas y por pura codicia me desviví. Tuve una noche terrible. No pude dormir toda la noche, con dolor de estómago … y ninguno de nosotros podía entender cuál era el problema, ya que todos habían comido lo mismo. Muchos años después me di cuenta de lo que había sucedido esa noche. Yo había comido en exceso.

Mi regla es simple, incluso si estoy en BBQ- Nation, como cualquier cosa, pero me salteo la cena y si es necesario incluso el desayuno. En general, come lo que quieras, pero menos. Te sentirás activo y liviano.

No, no es una práctica saludable. Un humano debe tener una cantidad específica de varios alimentos por día, ya que contienen vitaminas importantes como potasio, hierro, magnesio y calcio que los órganos del cuerpo necesitan para funcionar adecuadamente. También grasas y aceites debe tomarse en la cantidad adecuada.Por ejemplo: se necesita potasio y magnesio para mantener los huesos, los músculos y las articulaciones fuertes.El calcio es necesario para fortalecer los huesos y los dientes.Sin hierro, la hemoglobina no se forma en su cuerpo. Esto obstruye el flujo sanguíneo y previene la formación de glóbulos rojos.

¿Qué pasará si llenas el tanque de combustible de tu auto solo la mitad o solo el 75%? No cubrirá solo una cierta distancia y se detendrá. Lo mismo es con nuestro cuerpo. Cada uno de ellos tiene un requisito único de calorías, proteínas y micronutrientes. si come menos de lo óptimo, comenzará a perder peso (grasa y masa muscular), posteriormente desarrollará deficiencias de micronutrientes, inmunidad comprometida, fatiga, etc. El único escenario en el que se le pide a uno que “coma menos” es cuando uno trata de disminuir el exceso de peso, eso también bajo supervisión. Por lo tanto, reducir la ingesta de alimentos o nutrientes sin la supervisión de un dietista puede ser perjudicial.

Seguramente no, Saltarse las comidas o comer menos de lo necesario para una nutrición adecuada del cuerpo no será útil.

Me gustaría mencionar que si quieres reducir tu peso corporal comiendo menos, te sugiero que sigas una dieta significativa con también verduras, carbohidratos y frutas. De esa manera, seguramente puede obtener la nutrición necesaria para mantener su cuerpo sano y también para reducir algunas calorías ..!

Feliz dieta 🙂

Supongo que hacer dieta o comer menos alimentos de los que el cuerpo requiere eventualmente dañará el cuerpo en lugar de hacerlo bien. Yo recomendaría hacer ejercicio en lugar de hacer dieta. Dígale a su cuerpo a diario 45 minutos de su valioso tiempo y podrá ver la diferencia en 3-4 semanas.

Aunque el ejercicio es un método lento para reducir el peso, es un remedio seguro para bajar de peso.

La dieta es una parte muy importante de su vida, en lugar de pensar en comer menos, asegurarse de que esté limpia y saludable.

Si come menos, normal o más, depende de qué tan nutritiva sea su comida.

En pocas palabras, la dieta es un concepto muy bueno, pero eso necesariamente no necesita comer menos.

100% de comida = 50% de carbohidratos + 30% de proteína + 20% de grasa buena

Lo anterior sería una dieta normal saludable, para mantenerte completamente en forma.

Saludos 🙂

Siempre coma la dieta correcta y balanceada.

Que lleno de proteínas, vitaminas, minerales, grasas saludables, carbohidratos saludables, fibra.

No vayas por la dieta a corto plazo ve por toda la vida balance de alimentos

Comer menos no tiene sentido comer cosas sanas en los momentos correctos son muy necesarios.

De ningún modo. Porque gradualmente te volverás débil

No es algo bueno, pero debe tener cuidado de no consumir más de 1400 kcal al día y no menos de 1200 kcal para mantenerse en forma