Yo como avena Quaker con leche y proteína en polvo como cena de gimnasio. ¿Es una cena saludable para bajar de peso?

Sí, la avena no es solo un desayuno saludable, también es una opción saludable para tenerlo como cena. Si realmente quieres perder peso, toma una cena ligera y eso te ayudará a perder peso. Además, coma algo dentro de los 15 minutos después de despertarse como frutos secos.

No necesitas comer carbohidratos por la noche y la avena es la fuente principal de carbohidratos …

Así que el mejor momento para tomar avena es su desayuno, que le proporcionará energía durante todo el día.

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Buena suerte

Si come menos de lo que necesita en un día, probablemente perderá peso en un mes si mantiene el déficit de calorías a diario.

Mire la cantidad y calorías de cada comida que come.

Instale cualquier aplicación de salud y rastree sus calorías diariamente.

Sí, es muy saludable … Incluso yo solía tenerlo en la cena … Pero asegúrese de no agregarle demasiada azúcar … Si le gusta, puede agregar sin uso

Sí, eso está absolutamente bien siempre que tus otras comidas estén balanceadas. La avena es rica en fibra y tiene un gran valor nutricional. Ayuda a perder peso.