¿Qué alimentos son, al menos, altamente sospechosos de apoyar la función cognitiva sobre la mayoría de los demás?

Se cree que los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como el aguacate, el pescado (específicamente el salmón y el bacalao), las nueces (nueces, nueces y almendras) contribuyen a la salud del cerebro y mejoran la cognición. Pero al igual que el resto del cuerpo, estos también deben completarse con ejercicios adecuados para el cerebro. U puede comenzar con cosas simples como tratar de recordar los números de teléfono de las personas en su lista de contactos. Intente perforar los números en el teclado en lugar de usar la información almacenada para reforzar su memoria. Resolver acertijos incluyendo crucigramas o Sudoku también son buenos ejercicios.