Cómo calcular el contenido nutricional de mi nueva receta

Yo uso Contador de Calorías Gratis, Diario de dieta y ejercicio | MyFitnessPal.com para calcular mi información nutricional.

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Si ha publicado la receta, puede usar el importador de recetas, insertar el enlace e importar la receta de esa manera. Asegúrate de incluir el tamaño de la porción y verificar dos veces los ingredientes que importa porque a veces las cosas salen mal (la “mantequilla salada” generalmente aparece como “espárragos salados” para mí, información calórica bastante diferente).

Si aún no ha publicado la receta, puede hacer clic en “agregar receta manualmente” y calcular la información de esa manera.

Así es como calculo las calorías para mis recetas.

Encontraría los valores nutricionales de todos los ingredientes utilizados en mi receta, y luego calcularé con respecto a la cantidad que utilicé en mi receta VS la cantidad presentada como el “estándar” para la información del valor nutricional. (Así que más o menos el método que sugirió ya).

Raramente calculo el valor nutricional de mis recetas, ya que no las necesito.

Una búsqueda rápida en Google me dio varios resultados con la “calculadora nutricional automática”, pero no estoy seguro de que sea exactamente lo que está buscando. Búsquedas similares pueden ser más útiles.

No siempre es factible calcular la información nutricional para todas nuestras recetas , pero tener información para algunas de nuestras comidas es mejor que no tener nada en absoluto.

Es posible calcular la información nutricional para obtener más recetas estándar, y es la mejor manera.

Encuentro que este sitio es útil en USA Food Composition Databases.