Buenas sugerencias hasta ahora. Y estoy absolutamente de acuerdo en que la ansiedad se debe manejar tratando la causa subyacente, en lugar de con nutrientes específicos para silenciar los síntomas. Dicho esto, puede ser incapacitante para muchos, por lo que encontrar un alivio agudo mientras se realiza la investigación de las causas subyacentes puede ser crítico.
Si tuviera que elegir mi suplemento principal para el alivio de la ansiedad de acción rápida, iría con GABA o es primo, phenibut. Se dice que el primero no atraviesa la barrera hematoencefálica cuando se toma por vía oral. Dada la reducción, en ocasiones dramática, de la ansiedad, algunos pacientes la padecen, ya sea que se trate de un placebo muy potente o que llegue al cerebro.
Phenibut es GABA que se modifica solo un poco para que cruce fácilmente la barrera hematoencefálica. Se ha estudiado más en Rusia que en los EE. UU., Pero los resultados son impresionantes para una amplia gama de afecciones, que van desde la ansiedad hasta las adicciones.
Lo bueno de ambos es que, por lo general, van a trabajar en unos 20 minutos después de tomar una dosis con el estómago vacío.
GABA se obtiene fácilmente OTC. La dosificación puede variar de 100 mg a 500 mg. Phenibut también está disponible para el público. Recomiendo utilizar cualquiera de ellos en conjunto con un profesional familiarizado con su uso, pero lo recomendaría especialmente con respecto a phenibut.
