Hay muchas opciones para la terapia en línea. Definitivamente vale la pena explorar con más detalle. Te recomiendo que selecciones un terapeuta que use Skype. La terapia en línea puede proporcionar una excelente manera de obtener ayuda profesional y de calidad para los trastornos de ansiedad y la depresión.
Psicoterapia basada en Mindfulness en línea sobre Skype para controlar la ansiedad y la depresión sin depender de las drogas
Terapia sobre Skype
Consultas bienvenidas!
Aprenda métodos prácticos de atención plena para ayudarlo a eliminar la ansiedad y la depresión. Hable con un psicoterapeuta en línea a través de Skype para terapia de atención en línea altamente efectiva para Trastornos de ansiedad, ataques de pánico y depresión, trastorno de ansiedad social y agorafobia, trastorno obsesivo compulsivo (TOC), adicciones, estrés postraumático o cualquier otra forma de estrés emocional que no requieren tratamiento medico Envíeme un correo electrónico para descubrir más sobre este servicio de terapia en línea y para organizar una sesión de terapia a través de Skype conmigo.
Este servicio de asesoramiento en línea está disponible en todo el mundo, incluidos los EE. UU., El Reino Unido y Europa. Todo lo que necesita es una buena conexión a Internet y puede comenzar la psicoterapia en línea con el Dr. Peter Strong.
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Durante la terapia de Skype, te enseñaré cómo manejar la ansiedad y la depresión de manera más efectiva usando las técnicas de Mindfulness Therapy que desarrollé hace más de 20 años y que funcionan extremadamente bien para la mayoría de las personas y sin la necesidad de tomar medicamentos contra la ansiedad o antidepresivos.
Bienvenido. Mi nombre es Peter Strong y me especializo en terapia en línea a través de Skype. La terapia de Skype es una manera muy efectiva de lidiar con muchos problemas psicológicos y emocionales comunes, como la ansiedad y la depresión. También trabajo con adicciones y otras formas de trastornos compulsivos. Por supuesto, la terapia de Skype solo es adecuada si no requiere tratamiento médico para su afección, pero la mayoría de las afecciones psicológicas y emocionales responden muy bien a la psicoterapia que no usa medicamentos, y esto puede transmitirse por Skype con la misma eficacia que en persona. Entonces, si está interesado en un tratamiento efectivo para la ansiedad a través de Skype, vaya a mi sitio web y conozca más sobre el enfoque de atención plena que ofrezco a través de Skype, y contácteme si tiene alguna pregunta sobre la terapia de Skype. Si desea programar una sesión, por favor avíseme y encontraremos un horario que funcione para usted.
Entonces, toda la base del enfoque de la terapia de atención plena que ofrezco a través de Skype es sobre cómo enseñarle a cambiar la relación que tiene con su ansiedad o depresión. La relación es la cosa más importante y central que determina si te conviertes en una víctima de ansiedad o depresión o si puedes facilitar la curación de la ansiedad o la depresión. El verdadero problema es lo que llamamos identificación reactiva por la cual simplemente nos consumimos nuestras emociones. Nos contraemos en la emoción y asumimos la identidad de la emoción. Entonces cuando dices “me temo” literalmente te conviertes en miedo. En el entrenamiento de mindfulness que ofrezco, aprendemos a romper este hábito, la causa principal de su ansiedad. En cambio, aprendemos a ver el miedo o la depresión o la ansiedad como un objeto en la mente.
Es esencial que rompas el hábito de identificarte con él. Cuando haces eso, dejas de alimentar la emoción, dejas de alimentarla a través del pensamiento reactivo y otras formas de esa reactividad con la que también nos identificamos. Es muy, muy importante que aprendas a establecer una relación que no sea reactiva con tus emociones. Esto crea las condiciones internas correctas por las cuales las emociones comienzan a sanar y cambiarse a sí mismas, y la ansiedad cambiará si deja de identificarse con ella y deja de reaccionar ante ella. Se requiere entrenamiento pero es bastante simple, y cuando se toma este enfoque directo para trabajar con ansiedad, depresión, se sorprenderá de lo rápido que cambian las cosas.
Entonces, si aprendes más sobre la terapia de Skype y cómo tratar eficazmente la ansiedad sin usar medicamentos, por favor envíame un correo electrónico y programemos una sesión de terapia de Skype.
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