Las tabletas de calcio para la salud dental o incluso la salud ósea y la fuerza serán útiles solo si hay deficiencia de este elemento. Gran cantidad de calcio normalmente está presente en la dieta de todos los alimentos de la India. Cualquier calcio adicional no es de mucha utilidad, el exceso puede incluso ser dañino por la precipitación de cálculos renales. En las mujeres, la osteoporosis es común después de la edad de la menopausia. Por regla general, veo que mis propias recetas vienen con latas de tabletas de calcio que dicen “mi hijo o mi nieto ha enviado de Estados para ‘fortaleza ósea’ ¿son buenas?” Este es un producto de venta libre en U S.
Les explico lo que está escrito arriba y les pido que los usen de vez en cuando, pero trate de convencerlos de la importancia de caminar regularmente y evitar todo tipo de comida chatarra y les aconsejará que utilicen verduras y frutas orgánicas frescas. Aparentemente son felices, pero rara vez practican.