El calcio es un mineral importante en nuestros cuerpos. Los minerales son importantes para equilibrar el pH de la sangre. Más mineral significa más alcalinidad y menos acidez de la sangre. Este es el aspecto más descuidado de los minerales. Muchas enfermedades inflamatorias y crónicas son el resultado de una mayor acidez de la sangre. Otra importancia de los minerales, incluido el calcio, es mayor la alcalinidad de la sangre debido a un mineral más alto, mayor será el nivel de oxígeno en la sangre.
Recuerde que el calcio tensa el músculo, mientras que el magnesio, que está involucrado en más de 300 reacciones químicas en el cuerpo, relaja los músculos. He encontrado que el magnesio es extremadamente útil en las migrañas y el estrés debido a su capacidad para relajar los músculos.
Las personas toman una combinación de suplementos de calcio y magnesio en la proporción de 2: 1. Pero lo más importante no es la combinación de dos, sino la deficiencia y el propósito por el cual debemos tomar un suplemento en particular. Puede ser una mejor idea evitar el calcio para las personas con presión arterial alta, migrañas, enfermedades cardíacas, etc.
El calcio generalmente es bajo en las mujeres durante la menopausia y necesitan tomar este suplemento. También es bueno para los niños en crecimiento y en el raquitismo.
No es importante la cantidad de calcio que toma. Lo importante es cuánto se asimila y se retiene en el cuerpo. Cuanto mayor sea la alcalinidad de la sangre, menos calcio se agotará de los huesos para mantener el ph sanguíneo. Las naciones con el mayor consumo de leche de mejor calidad en el mundo también tienen tasas de fracturas más altas debido a la falta de calcio. En estas naciones, no es la falta de ingesta de calcio, sino una mayor acidez de la sangre. Por lo tanto, es de suma importancia aumentar la asimilación de calcio, la vitamina D3 puede ser útil y el nivel de oxígeno en la sangre y la alcalinidad son otros factores importantes.
Tenga en cuenta que esto es SOLO para información general y no como un consejo médico. Por favor consulte a su doctor
