Podrían ser adherencias (nudos) en el músculo de la pantorrilla. Los nudos son adherencias donde las fibras musculares se han envuelto y ya no se alinean correctamente con la dirección del músculo. Al usar un rodillo de espuma y aplicar una fuerza suave y estática, puede aliviar esas adherencias y enderezar las fibras musculares. Una vez que rompas las adherencias, se liberará tensión en el tejido muscular y tus zonas sensibles disminuirán.
Tengo una guía gratuita que ofrezco para enseñarles a las personas diferentes ejercicios de espuma, la ciencia que hay detrás y por qué funciona. ¡Siéntase libre de consultarlo y dejarme saber si esto ayuda!
