La tendinitis es causada por un movimiento incorrecto, por lo que no hay otra cura que aprender a moverse correctamente. Supongo que son tus largos flexores. Están atrapados entre los huesos de los dedos y los músculos flexores del antebrazo. Cuando usas dos músculos para mover un hueso, el tendón se vuelve tenso. Aprende a hacer solo una cosa a la vez con tus manos. El medio no es aislar ningún dedo. No gira la muñeca hacia la izquierda o hacia la derecha cuando haces cosas. Hacer cosas con el peso de tu brazo. Vuelva a aprender cómo hacer tareas simples. Por ejemplo, para girar un pomo de la puerta, no usando la muñeca para girarlo, sino el codo.
Si su médico o fisioterapeuta sugiere realizar ejercicios, asegúrese de que PRIMERO le enseñen a hacerlo de forma perfecta, pero que le dé buena suerte encontrar un fisioterapeuta o un médico que sepa estas cosas.
