¿La temperatura de los alimentos afecta la forma en que la digieremos o lo que obtenemos de ella nutricionalmente?

En cierto sentido, pero en su mayoría no.

Cocinar alimentos altera su perfil nutricional. El calor puede degradar las vitaminas, pero también puede comenzar a descomponer las moléculas grandes, haciéndolas más disponibles para que nuestro intestino las absorba. Sin embargo, una vez que un alimento está cocinado, entonces está cocinado. Enfriarlo no altera la forma en que se digiere.

Digo esto porque una vez que consumimos alimentos, se eleva o desciende muy rápidamente a la temperatura del cuerpo humano. Hay mucho más humanos que alimentos que es la temperatura humana lo que importa para la digestión.

Ciertamente. Por ejemplo, si comemos alimentos a base de aceite que están fríos, el aceite solo se digiere parcialmente, lo que forma el colesterol compuesto. Mientras que la comida oleosa está caliente, la comida se digiere fácilmente ya que la complejidad del aceite se rompe debido al calor y las posibilidades de formar colesterol son muy bajas.

Esta es una razón por la cual se recomienda comer alimentos cocinados dentro de las 3 horas de su preparación y se recomienda beber agua caliente después de comer en lugar de beber refrescos fríos.