Cuando ve un discurso motivacional o cuando participa en actividades divertidas, el cerebro libera una hormona llamada “sentirse bien” llamada “endorfinas”.
Hay muchas maneras de obtener la patada de las endorfinas, como hacer ejercicio, comer chocolate, estar con amigos y, como dijiste, ver películas de motivación, etc.
Pero todas estas patadas son de corta duración. Lo que quiero decir con esto es decir que estás comiendo chocolate para sentirte bien. Te sentiste mejor por un tiempo. puede ser por unos minutos, luego dejas de sentir el nivel emocional. ¿Entonces, Qué haces? comer otro chocolate? ¿Cuántas planeas comer en un día?
Si alguna vez jugaste juegos de carreras, sabrías sobre el impulso nitroso (N2O) para los autos. El impulso nitroso se usa para aumentar la potencia de manera instantánea e importante, pero solo por un período breve. ¿Por qué corta duración? porque los cilindros nitrosos son muy voluminosos. (más detalles técnicos aquí: ¿Cómo ayuda el óxido nitroso a que un motor funcione mejor? – HowStuffWorks)
Entonces, todos estos videos de motivación, chocolates, etc. son como nitroso. Se desvanecen después de un tiempo. Y no puedes seguir corriendo nitroso en todo momento. Entonces, ¿cuál es la forma de seguir trabajando duro?
Nuestro cuerpo es una gran máquina y se acostumbra a su entorno lenta pero constantemente. Si ha cambiado su ubicación geográfica de un lugar más fresco a uno más cálido, entonces inicialmente el cuerpo sufre. Pero al mantenerlo, el cuerpo aprende a acostumbrarse a los alrededores. Tu cuerpo está hecho de músculos y huesos. Tienes que entrenarlos para que se acostumbren a un hábito. ¿Recuerdas la primera vez que te dolieron los dedos cuando intentabas tocar la guitarra? Después de algunas sesiones, parece que no lo estás sintiendo. ¿Recuerda las primeras veces que no pudo equilibrar una bicicleta? Su cuerpo se acostumbró a una forma que puede mantener el equilibrio, por lo tanto, evitar que se caiga. Primeras sesiones en una clase de baile, primeros días en el gimnasio, primeros días en clases de natación, etc.
Ahora, ¿cómo le das el ambiente correcto a ti mismo?
Quizás lo más importante es la disciplina y luego la persistencia.
Levantate temprano. Planifica tu día. Apegarse al plan. Prepárate para el día siguiente. Duerme bien Y repite esto todos los días.
No necesita ser ultra estricto con su agenda, pero marcar cada tarea le da una sensación de logro y la voluntad de continuar. Tómese un día libre una vez a la semana para esos días de ocio, pero manténgase en algún plan para regresar.
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Muchas cosas se pondrán en su lugar una vez que comience a vivir con una disciplina mínima. Te da la sensación a mitad del día de que la mayor parte de tu trabajo está hecho y aún te quedan tantas horas del día. (Deléitese con actividades creativas. Lea un libro. Invierta tiempo en un nuevo pasatiempo, etc.). Tu salud comenzará a mejorar. Tendrás mucho más tiempo para tu familia. Sus vecinos se pondrán celosos de que piensen por qué están tan felices todo el tiempo. Quizás podrías ayudarlos entonces.
Por lo tanto, deje de jugar con la biología del cuerpo humano y si está tomando píldoras de hormonas (o píldoras que inducen artificialmente algo), por favor, deténgase. La naturaleza nos ha dado lo suficiente para nuestras necesidades y tenemos que aprender a hacer el mejor uso de ellas.
No puedes inducirte químicamente a trabajar más duro. Tienes que entrenarte a ti mismo.
Todo lo mejor
