El ciclismo o cualquier otro ejercicio puede reducir el azúcar y la presión arterial al principio. Sin embargo, después de un tiempo, el nivel de azúcar en sangre y BP comenzarán a aumentar.
Ambos están relacionados con la tasa metabólica en reposo. Al comienzo de comenzar los ejercicios habrá un ejercicio leve que resultará en mejoras. Pero con el paso del tiempo, la persona se acostumbrará a hacer ejercicio y aumentará su tiempo de ejercicio. Y luego su tasa metabólica en reposo comenzará a caer, lo que resulta en un aumento en el azúcar en la sangre y la presión arterial.
En lugar de andar en bicicleta y cualquier otro ejercicio, recomendaría lo siguiente:
Camine durante 5 minutos después de levantarse por la mañana a paso fácil en la casa. Después de caminar, vuelva a la cama y descanse en la cama durante 15 minutos.
Repita lo anterior 2-3 veces en la mañana y 2-3 veces en la noche antes de dormir.
Esto hará maravillas al azúcar en sangre y a BP.
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Lo anterior está dirigido a aumentar la tasa metabólica en reposo. Ayuda en muchas otras condiciones de salud, así como el estreñimiento, la migraña, la obesidad, los resultados en la pérdida de peso, mejora la resistencia.
Los ciclos de hidratación / deshidratación ayudarán aún más a mejorar la inmunidad contra las enfermedades. Para obtener más explicaciones y detalles sobre estos, lee mi blog.