¿Cuál es el proceso de consumo de grasa? Si entreno mucho y tomo suero junto con eso, ¿quemará primero mi grasa almacenada o la proteína que tomé?

Primero, se quema la glucosa que se almacenó como glucógeno. Solo cuando eso se acerca al agotamiento uno comienza a quemar grasa significativa. Durante la transición, el músculo se canibaliza para que los aminoácidos sinteticen más glucosa. La…
¿Cuáles son las mejores comidas post-entrenamiento para vegetarianos que son una buena fuente de proteína?

¡Bien! gracias por la pregunta 🙂 El hecho de que yo sea un no vegetariano tiene muchas opciones … pero entiendo a las personas que son vegetarianas, es porque tienen un contenido limitado de proteínas (piensan los vegetarianos).…
¿Parte del aumento de peso / mantenimiento de la obesidad en los carbohidratos podría estar relacionado con comer mucho gluten?

No como granos / gluten, pero en realidad no. Podría ser por tener toneladas de azúcar / carbohidratos / grasas no saludables y calorías en combinación. Si realmente es obeso, querrá deshacerse de los azúcares simples, sí. Sin…
¿Los ganadores y los polvos de recuperación realmente funcionan?

(1) Si desea ganar masa muscular, necesita tener un excedente de calorías (comer más calorías de las que gasta) y consumir bastante proteínas de alta calidad. Las fórmulas de “ganador masivo” son una forma de hacerlo, pero solo…
¿Cuánta fuerza perderá uno si tiene un déficit calórico?

Mientras levante peso y mantenga una nutrición de buena calidad, no perderá durante la primera mitad de su corte. Pero siempre se recomienda incluir un suplemento de creatina para ayudarlo a mantener esa fortaleza.
¿Qué proteína prefieren los indios que hacen un entrenamiento pesado?

Así que competí como modelo de bikini de la India y tuve que ganar masa muscular en un pequeño físico petite. Utilicé Is Unived Lean Pea Protein For Lean Muscle? y un montón de otros polvos. Sigue mi…
¿Cuál debería ser mi dieta durante todo el día para aumentar de peso?

Siempre hago hincapié en algunos puntos importantes para todos aquellos que quieren aumentar de peso, por lo que si quieres ganar peso, siempre ten en cuenta estas cosas. Gane peso en forma de músculo y no de grasa.…
¿Tienes que tomar batidos de proteínas u otros productos si vas al gimnasio para perder peso?

No es necesario. Si alguien es capaz de seguir una dieta natural adecuada que cumpla con sus requisitos diarios de nutrición, nunca necesitará tomar suplementos de proteína o pérdida de grasa. Solo tiene que elegir fuentes naturales de…
¿Es necesario tener un déficit calórico todos los días para perder grasa?

Sí, PERO hay muchos factores diferentes que pueden explicar por qué tiene sobrepeso para empezar y con qué se está tratando internamente. Algunos factores físicos individuales incluyen el género, IMC, edad, tipo de cuerpo, tipo de sangre y…
¿Cuál es el mejor polvo de proteína masiva que es alto en calorías y proteínas y tiene poca grasa y azúcar?

Siento tu dolor. También era un ganador difícil y tuve dificultades para comer lo suficiente para satisfacer mis necesidades calóricas. Me cansé de masticar todo el tiempo. Intenté un par de ganadores masivos en el día, y desafortunadamente,…