Sí, PERO hay muchos factores diferentes que pueden explicar por qué tiene sobrepeso para empezar y con qué se está tratando internamente. Algunos factores físicos individuales incluyen el género, IMC, edad, tipo de cuerpo, tipo de sangre y tipificación metabólica, desequilibrios glandulares y hormonales, trastornos autoinmunes, candida potencial, hipotiroidismo, posible resistencia a la insulina / resistencia a la leptina, etc. Además, casi siempre hay problemas mentales con el peso, como tener un bloqueo, porque tiene algunas creencias falsas profundamente arraigadas sobre usted y por qué, por la razón que sea, no “merece” perder peso.
Empezaría a profundizar en sus creencias, trataré de reprogramarlas para el éxito a largo plazo y luego realizaré un examen físico con sus doctores para controlar su análisis de sangre y ver si hay alguna dolencia física, es posible que necesite medicamentos especiales primero (como hipotiroidismo) . Entonces, comenzaría a tratar de encontrar el plan adecuado para usted y debe ser algo que sea sostenible por el resto de su vida, de modo que no haya dietas locas de moda (que de todos modos dañan su metabolismo).
Algo que me ha funcionado personalmente en el pasado, incluso si no pierdo peso inicialmente, es una dieta cetogénica para al menos impulsar un poco las cosas. Me hace sentir mucho mejor porque no tengo hambre y me siento nivelado (en lugar de que tu nivel de azúcar en la sangre se desestabilice, equilibra tu cuerpo). Miles de personas han tenido éxito con una forma estratégica de comer Keto y han sido completamente sanadas de resistencia a la insulina, diabetes y resistencia a la leptina. Obtener salud y equilibrar los niveles de azúcar en la sangre / glucosa no puede hacer nada, pero ayuda a impulsar el éxito duradero.
Aún tendrá que vigilar sus calorías, porque incluso si come un exceso de proteínas y no tiene carbohidratos con almidón, en realidad puede convertirse en glucosa / azúcar y convertirse en grasa. Lo único que no hará eso es la grasa saludable en sí misma, por lo que es por eso que desea comer más grasas, proteínas moderadas y menos carbohidratos en este caso. Otro libro que estoy comenzando a leer es “Trim Healthy Mama”. Este libro está mostrando ser sorprendente con los resultados que le ha dado a muchas personas que habían dejado de perder peso, pero FINALMENTE perdieron peso en este plan. Me di cuenta de que también se trata de lograr que el cuerpo tenga equilibrio entre la glucosa y el azúcar en la sangre.
