¿Es 3,500 calorías más de lo que ingiere en una pérdida igual a una libra, por lo que si comió 8,000 calorías a la semana, cuántas calorías necesitaría quemar todos los días?
8000 cal a la semana son solo 1143 calorías por día, lo cual es bastante limitante. Entonces, si su ingesta habitual es 1643 cal por día, sí, eso es 500 cal por día, una libra por semana. Pero…