¿Hay alrededor de 2500-3000 calorías por día, un buen promedio para un atleta de secundaria?
Estoy en la escuela secundaria, aunque soy nadador, así que tómame lo que digo con un grano de sal … Tengo 5’7 “y peso alrededor de 140. Nado 6 días a la semana, alrededor de 8,000-11,000 metros por…