¿Cuánta comida diaria se requiere para alimentar y mantener un cerebro saludable? ¿Qué alimentos son los mejores o los peores para proporcionar la mejor nutrición? ¿Los suplementos ayudan?

Tu cerebro consume 1/4 de tus calorías diarias, más o menos. Esto no significa que si comes más quemará el excedente. Cada cuerpo tiene su tasa de reposo natural de la cantidad de calorías que necesita para sobrevivir…
¿Se pueden agregar vitaminas adicionales al pan? Si es así, ¿por qué nadie lo hace?

Sí, hay pan comprado en la tienda con vitaminas adicionales y, si es casero, puede agregar cualquier cosa que desee agregar sabor y vitaminas adicionales. Por cierto, las vitaminas que se producen en los alimentos naturales se absorben…
Yo como frutas y verduras y granos diariamente para obtener los nutrientes que necesito (vitaminas, minerales, etc.). ¿Cómo se ha desarrollado esta dependencia a lo largo del tiempo, desde el comienzo de la vida?

Eres lo que comes, en el sentido más literal. Necesita los nutrientes que necesita debido a lo que sus antepasados ​​comieron, y con el tiempo su línea de sangre evolucionó para adaptarse a la dieta, en el proceso…
¿Cuáles son los riesgos para la salud de comer demasiado paneer?

Los indios aman a paneer. Y sí, a los vegetarianos les encanta más. Algunos de nosotros amamos comer paneer todos los días. Sí, no hay problema con no cocinarlo, pero el paneer crudo no es un buen plato.…
¿Comer mal el cacao junto con los lácteos?

Incluso si esa combinación inhibe la absorción de algunos antioxidantes (y yo no apostaría a doblar el dinero que sí lo hace) eso no lo haría malo. Una dieta saludable obtiene todos los antioxidantes que necesita, y si…
¿Por qué la miel se considera un alimento saludable mientras que otros tipos de azúcar se consideran poco saludables?

El azúcar es saludable. Cita de Ray Peat: “El azúcar es esencial para el desarrollo y mantenimiento del cerebro. Los efectos de la estimulación ambiental y la privación de estrés se pueden detectar en el grosor de la…
Cómo comenzar a comer carne

Puedo contarte mi experiencia. La primera vez que comí verduras sin verduras fue cuando tenía 19 años. Después de ser Egg-itarian toda mi vida, quise probar y saber cómo sabe la carne y por qué todo el mundo…
¿Es verdad que no es bueno comer un plátano con el estómago vacío?

Por qué no? No hay una razón obvia de que una persona sana no deba hacer esto. Una precaución que le daría es que las bananas pueden aumentar el azúcar en la sangre un poco más que muchas…
¿Hay algún alimento que los humanos puedan comer por el resto de sus vidas? Por ejemplo, los gatos pueden comer comida para gatos por el resto de sus vidas.

En la prisión, cuando un prisionero se porta mal, a veces pierden el privilegio de los cubiertos y se les da algo llamado pan de comidas. Es lo que sea que todos obtengan, pero póngalo en una licuadora…
¿Por qué es tan difícil comer una cantidad excesiva de alimentos dulces?

Depende de lo que haya en los dulces de tus postres. La mayoría de las veces es azúcar de mesa, que se descompone en glucosa y fructosa en el estómago. La glucosa te hará sentir lleno, pero la…