¿Hay alguna comida baja en calorías y deliciosa?

Sí. En lo que debes enfocarte es en el contenido de proteínas. Comer proteínas es casi imposible engordar. Toma calorías para su cuerpo solo para digerirlo, y se usa para construir músculo y tejido, en lugar de almacenarse…
¿Qué alimentos naturales, aparte de la leche, puedo consumir para fortalecer mis huesos?

Está buscando calcio en su comida. Las 10 fuentes principales: 1) Leche cruda 1 taza: 300 mg (30% DV) 2) Col rizada (cocida) 1 taza: 245 mg (24% DV) 3) Sardinas (con huesos) 2 onzas: 217 mg (21%…
¿Es una hamburguesa humeante más saludable que freírlo?

Reducir el contenido de grasa de una hamburguesa es solo más saludable si usted es una de las minorías que prospera con bajo contenido de grasa y que actualmente está consumiendo poca grasa. De lo contrario, no es…
¿Se enfermará mi amigo mayor después de comer fruta mohosa?

Muchos moldes, mientras crecen, producen carcinógenos (productos químicos que producen cáncer). Solo por el crecimiento, uno no puede decidir si un molde es productor de carcinógenos o no. La idea general es no consumir un alimento que tenga…
Cómo detener tu adicción al azúcar

La idea de la adicción al azúcar ha sido de gran controversia y realmente no creo que haya una respuesta directa aquí. La mayoría de los médicos de recuperación de trastornos alimentarios evitan la idea de la adicción…
¿Qué comida deberías comer para aumentar la hemoglobina rápidamente?

He escuchado y visto a personas intentar lo siguiente para aumentar su hemoglobina. Tenga en cuenta que he visto estos siendo probados. Sin embargo, eso no significa que haya sido probado personalmente por mí. Remolacha: una gran veggie…
¿Es malo para la digestión combinar fruta con otros alimentos?

No quieres comer demasiada azúcar. Una lata de refresco contiene más azúcar de la que debería comer durante todo el día. El exceso de azúcar se almacena en la grasa y si el exceso de azúcar se mantiene…
Si voy al gimnasio cinco veces a la semana y como suficiente proteína, ¿importa qué más como?

¿Crees que todo se trata de “Proteína” e ir al gimnasio … ¿eh? Ambos son una industria de mil millones de dólares con la industria de los suplementos dando afirmaciones engañosas y otras prácticas cuestionables. De todos modos,…
¿Cuál debería ser la dieta para un jugador de baloncesto adecuado?

La dieta de un jugador de baloncesto es alta en carbohidratos y baja en grasas. La mayoría de los carbohidratos deben provenir de alimentos saludables como granos integrales, frutas, verduras y leche para maximizar la ingesta de vitaminas…
¿Cuánta proteína debería tomar si tengo una gran cantidad de grasa?

Su cuerpo usa proteína o grasa de acuerdo a sus necesidades. Después de la madurez, el aumento en ‘masa muscular’ solo ocurre cuando haces levantamiento de pesas / o les das algún tipo de ejercicio. Si eres obeso,…