¿Por qué las personas resultan en dietas de solución rápida en lugar de realizar el trabajo necesario?

Porque nunca se les enseñó cómo alimentarse adecuadamente. Lo veo todo el tiempo … ¿cuánto cariño hacen los adultos a los niños, solo “porque sus hijos” ??? Abuelos, vecinos, etc. CADA ocasión, tenemos caramelos azucarados. No tenemos más…
¿Qué pasaría si consumimos mucha azúcar?

La ingesta excesiva de azúcar puede conducir a un aumento de peso. El azúcar es calorías vacías y no proporciona energía al cuerpo. En cambio, se convierten en grasa y esto, a su vez, puede aumentar el peso…
¿Cuál es el mejor plan de dieta que incluye comida india para una persona que hace 1 hora de ejercicio diario?

No hay ‘una’ dieta particular o mantra mágica que funcione para todos. El cuerpo de todos es diferente y responde de manera diferente. Depende de una variedad de condiciones. Conoces tu cuerpo mejor, así que haz un par…
¿Qué alimentos son ricos en proteínas?

Hay muchos alimentos diferentes que son ricos en proteínas. He escrito algunos artículos sobre cómo comer alimentos de McDonalds y Chipotle para perder peso, pero aún puedes usar alimentos con manguera para aumentar de peso. Échales un vistazo…
¿Puedo comer huevos cocidos y beber leche juntos?

Los huevos y la leche también contienen cantidades similares de proteína, pero los huevos proporcionan un poco más. Una porción de dos huevos grandes proporciona casi 13 gramos de proteína dietética, y 1 taza de leche baja en…
¿La avena sin hervir tiene el mismo valor de nutrición que el hervido?

Cocinar hace que la avena sea más digerible. La avena arrollada se ha cocido al vapor, por lo que se precocinan. Es por eso que se pueden comer después de un baño nocturno. Te recomiendo encarecidamente que no…
Cada vez que como brócoli, repollo, col rizada o coliflor, mi garganta adquiere una sensación de pinzamiento cada vez más fuerte, pero el resto de mi cuerpo se siente realzado por la nutrición, ¿cuál es el problema con esto?

Consulte a su médico y evalúe su estado tiroideo. Todos esos vegetales diferentes pertenecen a la misma familia y pueden tener efectos bociogénicos. La glándula tiroides está en el fondo de la garganta, justo por encima de donde…
¿Cuáles son los beneficios nutricionales de comer nopales?

¡Buena pregunta! Aprendí algo nuevo hoy: una taza de nopales cocidos tiene 244 miligramos de calcio. Eso es tanto como una taza de espinaca cocida, que a menudo se promociona como una fuente de calcio a base de…
¿Se puede tener una alta ingesta de proteínas comiendo comida chatarra?

No. Escucha a Craig Bueno. No existe la comida chatarra, por lo que no puede afectar la ingesta de proteínas con ella.
Cómo dejar de comer comida chatarra y dejar de perder una gran cantidad de dinero como adolescente

¡Bien por usted! Esa es una gran e importante pregunta. Personalmente, me ayudó a comprender que la comida chatarra está hecha intencionalmente para ser adictiva. ¡Esto mejora las ventas, pero no mejora su salud! También es importante entender…