¿Qué tipos de proteínas puedo comer si no tomo proteína de animales y sigo una dieta paleo?

En una dieta de supervivencia silvestre, como una dieta paleo, la carne y las verduras son los principales focos. Si realmente no quieres comer mamíferos o aves / peces, etc., considera comer mejillones – El caso ético para…
¿Por qué mis padres me dicen que engordaré si trato de comer un pequeño refrigerio después de la escuela y me lo quito, pero me obligan a comer mucho cuando no tengo hambre?

Tal vez depende de lo que sea el “pequeño refrigerio”; algo dulce / graso y lleno de calorías vacías en un envoltorio sofisticado que te hará sentir aún más hambre una hora más tarde y listo para otro…
¿Es creíble y correcta esta encuesta sobre alimentación saludable en Australia?

Es una encuesta, no un estudio. Puede realizar la encuesta aquí: Puntuación de dieta saludable CSIRO Al reducir los resultados a una puntuación arbitraria de 0-100, es obvio que se trata de un esfuerzo de divulgación que trata…
¿Es malo ignorar los tamaños de las porciones de comida en los paquetes, incluso si está sano?

Los tamaños de porción son una herramienta para comparar calorías o nutrientes entre diferentes alimentos. No son una recomendación de la cantidad mínima o máxima que debe comer. Deberías usar tu propio sentido común para eso.
¿Cuáles son alimentos saludables que también se consideran buenos?

Si está buscando alimentos que saben bien y que se consideran saludables, existen muchas opciones. La clave es saber qué es saludable y proporcionar nutrientes al cuerpo y lo que no es saludable y no proporciona nutrientes al…
¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer frijoles horneados para el desayuno?

Los frijoles al horno han sido un favorito de la familia durante muchos años. Vienen en muchos sabores, brindan un abundante acompañamiento. Aunque la gente los consume en todo Estados Unidos, la nutrición que ofrecen es algo de…
¿Por qué las galletas saladas se consideran buenas para una dieta saludable?

Las personas que sufren de náuseas (por ejemplo, mi esposa durante el embarazo o personas susceptibles de marearse en un vuelo de larga distancia) pueden comer alimentos refinados fabricados con almidones simples como este, ya que es útil…
¿Sería más beneficioso un vaso de fruta pura y / o jugo de vegetales cada día que tomar un suplemento?

El OP mencionó ser anoréxica y querer obtener vitaminas sin comer calorías. No dados. Muchas vitaminas esenciales son “solubles en grasa”, lo que significa que su cuerpo no puede absorberlas ni usarlas sin un poco de grasa en…
Si solo corro una hora dos veces al día todos los días, con comer lo que quiera hasta que sea viejo, ¿estaré lo suficientemente sano y no ganaré ni una libra?

Comer lo que quieras, si incluye basura procesada en su mayoría, es el equivalente a llenar tu auto con queroseno. Todavía es combustible, pero no es combustible para la máquina que está tratando de operar. Si miras tu…
¿Cuáles son los beneficios de comer un aguacate por día?

Aguacates Puede incorporar aguacates en su dieta diaria, son un reemplazo perfecto para otros alimentos que contienen grasas saturadas, como mantequilla, queso y crema agria. alto en grasas saludables alrededor de 160 calorías por 100 g cerca de…