¿Qué tipos de proteínas puedo comer si no tomo proteína de animales y sigo una dieta paleo?

Las semillas de cáñamo están llenas de proteínas y son fáciles de llevar en su bolsa, las nueces y las semillas se encuentran entre los bocadillos paleo más fáciles.

¿Qué mejor que crear una mezcla de tus favoritas? Hay una gran variedad para elegir y aquí están algunos de los elementos imprescindibles:

Almendras, anacardos, avellanas, nueces, nueces de macadamia, castañas, pistachos, nueces del Brasil, semillas de girasol, semillas de cáñamo y semillas de sésamo

Uno de los mayores escollos con el plan de dieta Paleo es postres. La mayoría de los postres tienen edulcorantes antinaturales y carbohidratos amiláceos que aumentan los niveles de insulina. La mayoría de los dulces son una receta para el desastre. Sin embargo, con los niños, celebraciones especiales y cumpleaños a veces es una delicia dulce en orden. Hay algunos postres Paleo muy sabrosos que pueden ayudarte a transicionarte completamente en el estilo de vida paleo sin permitirte tomar malas decisiones o tener un dolor de estómago con gluten. Si bien no es una buena idea comer postres después de cada comida, los postres amigables con Paleo pueden detener los antojos incondicionales de sus días anteriores a Paleo.

Aquí hay una lista de sustituciones de alimentos integrales que puede utilizar para batir deliciosos postres amigables Paleo juntos.

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Ok, voy a responder tu pregunta real. No voy a decirte que comas productos de origen animal. Las nueces y las semillas son importantes. Sin embargo, si comes una gran variedad de vegetales, puedes encontrar mucha proteína allí. Por ejemplo, una ración de brócoli tenía 4,2 gramos de proteína con solo 50 calorías, que es similar a la relación de calorías a proteínas de la carne magra. El problema más viene del volumen que vas a necesitar consumir. Esta es definitivamente una dieta más difícil, pero ve y busca una dieta vegana cruda para inspirarte. Tampoco comen granos ni legumbres. Diré que las legumbres son una parte muy saludable de la dieta de cualquier persona, sin embargo, no conozco sus razones para hacer paleo. Solo prepárate si tu cuerpo en particular no funciona bien y no puedes arreglarlo. Es posible que deba priorizar. Cuantas más restricciones, más difícil es luchar. Soy alérgico al trigo y la soja, por lo que mucha gente piensa que debería comer huevos, pero mis creencias fundamentales dicen que no puedo, así que me di cuenta de cómo hacerlo funcionar. Si va a paleo por razones de salud, le recomiendo consultar estudios sobre los beneficios.

Podrías comer nueces. Eso es todo por los alimentos ricos en proteínas, aunque puede obtener un poco de proteína de algunos vegetales.

Una dieta vegetariana paleo sería muy difícil de mantener. Sospecho fuertemente que hay formas más fáciles de alcanzar los mismos objetivos de salud y estado físico.

Realmente te has arrinconado en una esquina, pero no es demasiado imposible. Sugeriría huevos porque no estoy del todo seguro de que con ‘no animals protein’ te refieras a que eres vegano también.

Pero este sitio parece que podría dar algunas ideas:
http://www.nomeatathlete.com/veg …