Si está buscando alimentos que saben bien y que se consideran saludables, existen muchas opciones. La clave es saber qué es saludable y proporcionar nutrientes al cuerpo y lo que no es saludable y no proporciona nutrientes al cuerpo. Hay muchos estilos de vida que puedes seguir, como paleo, mediterráneo o vegano (solo unos pocos). Esto debería ayudarlo a reducir las recetas específicas que puede buscar en Internet. Pero siempre busque alimentos integrales, nutritivos y de calidad para alimentar su cuerpo. La salud comienza desde adentro! ~ Soleado
¿Cuáles son alimentos saludables que también se consideran buenos?
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Supongo que quieres saber qué alimentos saben bien y también son saludables.
Muchas personas encuentran que mezclar diferentes alimentos “saludables” en batidos también les permite disfrutar de sabor, mientras se mantienen saludables. Un ejemplo sería mezclar espinacas o brócoli en un batido con arándanos y cerezas.
Hay muchos libros sobre el tema disponibles para la venta, incluyendo libros de batidos. Si no tiene / no quiere una licuadora, entonces puede simplemente mezclar y combinar los alimentos que le gustan con los alimentos saludables (por ejemplo, cortar la fruta y agregarla a su ensalada de vegetales verdes).
Todos los alimentos saludables pueden ser buenos si se cocinan o se preparan para el gusto. Diferentes preparaciones pueden transformar los ingredientes de repugnante a divino y viceversa. Por ejemplo, el brócoli tiene un sabor muy diferente cuando está crudo que cuando está ligeramente cocido al vapor, y es muy diferente cuando está demasiado cocido. A algunas personas les gusta el brócoli crudo, pero odio totalmente el brócoli crudo. Sin embargo, me encanta el brócoli ligeramente cocido al vapor hasta el punto de que es ligeramente dulce, pero aún tiene algo de crujiente. Otras personas prefieren el brócoli a la máxima dulzura cuando está cocinado hasta que esté todo pastoso. Muchas verduras pueden tener un sabor muy diferente, dependiendo de cómo se cocina, y las diferentes combinaciones de alimentos también pueden dar lugar a diferentes sabores. Diferentes personas tienen diferentes preferencias, por lo que la única forma de descubrir lo que es “bueno” es seguir probando la comida sana una y otra vez, pero preparados de forma diferente hasta que encuentres la preparación que te gusta.
Todos ellos.
Esta no es una respuesta de broma. Toda la comida es saludable. Ver ¿Está [esta comida] saludable?
Si tienes una dicotomía en tu mente entre “bueno” y “saludable”, entonces tienes algunos pensamientos desordenados para deshacerte de ellos.
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