¿Qué suplementos debería agregar a mi dieta si como productos lácteos y huevos, pero no carne / pescado?

No hay casi nada que falte en su dieta si excluye la carne de su dieta mientras come lácteos y huevos, además de otras opciones vegetarianas normales. Si le preocupa que le falten algunas vitaminas esenciales debido a…
¿Cómo hace una transición para comer dos comidas por día y hacer ejercicio nuevamente sin atornillar su metabolismo?

Yo sugeriría que la transición de una dieta estadounidense estándar (SAD) a una que tenga un porcentaje de calorías mucho mayor de la grasa (~ 60%) sería buena. Haga esto cortando o reduciendo frutas, jugos, cerveza, pan y…
¿Está bien comer 10 huevos enteros y otros alimentos protien para un culturista profesional? ¿10 huevos enteros al día causarán efectos secundarios para una persona que entrena 1 hora y media en el gimnasio?

Cholestorol. Mala representante, ¿verdad? Lo más probable es que comiences a pensar en algún tipo de medicamento o ataque cardíaco al escuchar este mundo. La verdad es que colestorol es una parte MUY importante de su sistema. Es…
¿Es el tofu una buena fuente de proteínas?

¡El tofu es una GRAN fuente de proteína! Aquí hay varios otros alimentos “sin carne” que contienen un PUNCH con proteína. La proteína es fundamental para el crecimiento celular y la reparación de los músculos. No soy un…
¿Por qué nunca me siento lleno sin importar cuánto como?

Esto podría deberse a una serie de razones: es posible que no estés comiendo lo suficiente Puede estar severamente deshidratado. Muchas veces, cuando uno está muy deshidratado, tiende a tener la garganta seca y puede provocar hambre cuando,…
¿Cómo puedo calcular la cantidad de calorías en un calzone de queso?

¡Hay aproximadamente 840 calorías en un calzone de queso! Comiendo feliz !!
¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer alimentos saludables?

Todos parecen estar de acuerdo en que una alimentación saludable es muy beneficiosa para la salud, pero ¿sabemos exactamente por qué? Una dieta rica en frutas y verduras donde las grasas apenas tienen un papel principal puede ayudar…
Si una madre come ciertos alimentos durante el embarazo, ¿es más probable que su hijo prefiera esos alimentos una vez que nazca?

Gracias por el A2A! Interesante pregunta, pero si bien no hay una respuesta 100% segura, tendría que decir que no, que los gustos de los alimentos son innatos a su propia personalidad y adquiridos a través de la…
¿Cuál es la mejor comida para que las personas de PCOD coman todos los días sin preocuparse?

Encuentro que muchos pacientes de PCOD / PCOS se enfocan excesivamente en el aspecto de la comida y terminan “perdiendo la trama”. Prefiero centrarme en abordar el desequilibrio metabólico y hormonal a través de la suplementación con nutrientes…
¿Por qué es malo comer comida blanca para ti?

¿Por qué debería dejar de consumir estos alimentos? Cinco venenos de comida blanca: arroz blanco Sal refinada Leche de vaca pasteurizada Azúcar refinada harina blanca La razón principal es que son tratados con productos químicos. Entonces no son…