¿Qué suplementos debería agregar a mi dieta si como productos lácteos y huevos, pero no carne / pescado?

Nada en absoluto.

La leche (lácteos) tiene casi todo lo que necesita en ella. Entonces los huevos. Sin embargo, no los tienen en las proporciones correctas para un humano adulto.

De esos solos, serán más cortos en vitimin c y fibra, pero son abundantes en frutas y verduras. No le faltarán proteínas, como lo haría un vegano.

No hay razón para que una dieta así necesite tabletas de vitimina y minerales. Eso sería solo una receta para la orina costosa. Tampoco tiene que preocuparse por la lectura detallada de listas largas de alimentos ricos en proteínas vegetales, que son para veganos.

Asegúrese de que los lácteos estén llenos de grasa y de las vacas alimentadas con pasto / búfalo / cabra. Si la leche es del tipo A1, agrega un poco de cúrcuma

Tener huevos de gallinas camperas. Los huevos de granja no son muy útiles.

Use frutas y vegetales frescos preferiblemente locales. No necesita ningún suplemento.